新的研究结果显示，将治疗性锻炼与日常生活相结合的糖尿病患者可以减少死亡的风险。在芬兰国家公共卫生学院的胡刚博士的带领下，研究人员指出，这些规律性的锻炼包括工作中以及工作途中的活动。
研究中的主要负责人，Jaakko Tuomilehto博士说："上下班途中的身体运动是最简单、最不耗时的促进健康的锻炼方式。众所周知，锻炼以及合理的饮食可以预防或者延缓II型糖尿病的发生，但大多数情况下，人们认为只有业余时间的体育锻炼或其它一些耗氧运动才有效。"
上述研究结果很快的在2004年7月26日的《循环》杂志中发表了。
胡博士等研究者在1972至1997年间，对芬兰人口进行了六次调查。一共调查了3316名25到74岁的患有II型糖尿病的病人。调查内容包括病史、吸烟史以及运动量等。
任何形式的锻炼都有益处
基于研究的目的，研究者将工作活动分为轻度（办公室工作），中度（行走以及搬运轻型的物件，如店员）或者高度（行走以及重体力劳动）。同样的，上下班的交通方式也分为几类，其中轻度为机动车交通，中度为步行或骑车29分钟以内，高度为每天步行或汽车超过30分钟。业余活动按同样的方式加以分型。
在平均随访的18年中，1410位病人死亡，其中903人死于心血管疾病。在对年龄、性别、体重指数、收缩血压、总胆固醇水平以及吸烟等因素进行了统计学调整后，研究人员发现，与轻度锻炼水平相比，上述三种活动在高度时都可使糖尿病以及心血管致死率下降。在对不同的活动类型进行了进一步的统计学调整后，工作和业余的运动程度与死亡风险明显相关联，而上下班途中的交通方便的关联则不再具有显著性。尽管如此，研究者们仍然认为，步行或骑车上下班仍然可以在总的运动中代表一种重要的方式。他们指出，在中国，超过90％的人每天步行或骑自行车上下班。
调整后的死亡风险
|
工作类型 |
轻度 |
中度 |
高度 |
p |
|
工作中 |
1 |
0.80 |
0.59 |
<0.001 |
|
业余时间 |
1 |
0.83 |
0.73 |
0.001 |
|
交通 |
1 |
0.82 |
0.75 |
<0.001 |
调整后的心血管疾病死亡风险
|
工作类型 |
轻度 |
中度 |
高度 |
p |
|
工作中 |
1 |
0.84 |
0.59 |
0.001 |
|
业余时间 |
1 |
0.85 |
0.70 |
0.016 |
|
交通 |
1 |
0.81 |
0.74 |
0.002* |
*在对其它两个因素进行了控制之后，交通中的运动因素与风险降低的关联性不再有显著性。
研究人员指出，他们的发现可以对以前狭隘的对业余锻炼的重视加以拓展--其它形式的活动同样可以促进II型糖尿病患者的生存，特别是当他们无法抽出时间进行各项体运锻炼活动时尤为重要。他们补充说道，应当开展一些进一步的试验，在研究运动对糖尿病的作用时对工作中的活动以及交通基础上的运动加以考虑。
Tuomilehto发表书面说明时指出："如果这些试验具有普遍的代表意义，工作年龄的病人增加活动量就会是一种非常重要的改善生存质量并且延长生命的方式。"
|
