英国医学研究人员发现，经常步行可降低血液中引起动脉粥样硬化的低密度脂蛋白含量，有利于身体健康。 据俄《科学与生活》月刊报道，英国肯特医学院医疗体育教研室的专家选择56名经常坐着工作的人为实验对象，将他们分为四组：第一组每天散步20至40分钟；第二组每天散步10至15分钟；第三组每天散步5至10分钟；第四组则坐在家里看电视。实验前对各组人员血液中的低密度脂蛋白进行检测并作记录。 经过18个星期实验后，重新化验他们血液中的低密度脂蛋白含量。结果发现，第一组人员血液中的低密度脂蛋白降低了50毫克；第二组降低了约25毫克；第三组降低10毫克；而坐在家里看电视的一组，其血液中低密度脂蛋白的水平未发生变化。