美国睡眠基金会最近根据一项民意测验发现，妇女平时每晚的睡眠时间平均为7小时，男子的这一数字为6.7小时，每晚睡眠8小时的人只占少数。在接受调查的妇女中，有1／4以上的人说她们的睡眠时间不足，以至于第二天不能完全清醒。

哈佛大学研究人员发现，每晚睡眠时间为8小时的妇女发生心脏方面问题的可能性最小。研究发现，即使是短期缺乏睡眠的人也会增加罹患心脏病的危险，如血压和葡萄糖耐量发生异常等。最近发表在《内科医生档案》杂志上的这项研究报告指出，长时间睡眠缺乏或者睡眠太多都是有害的。

这项研究着重考虑了睡眠和妇女罹患心血管疾病之间的关系，调查了还在进行之中的参与《护士健康研究》的71617名妇女。1986年研究开始时，没有妇女报告说自己罹患了心脏病。当时，她们都收到了一份调查表，询问她们每晚睡眠有多长时间。10年来，研究人员一直对这些妇女进行追踪调查，发现有934位妇女出现了心脏病，其中2 71例是致命的。在考虑了罹患心脏病危险性的其他因素（如打鼾和超重）后，研究人员发现，睡眠时间与她们心脏病的发生有关。

与每晚睡眠8小时的妇女相比，睡眠少于5小时的妇女心脏出现问题的可能性要高45％，而睡眠超过9小时的妇女高38％。目前，在温哥华总医院工作的睡眠专家纳吉布·阿亚斯说，人们很难相信睡眠太多是有害的，或许，某些尚未明确的因素，如睡眠呼吸暂停综合征等可以解释这一结论。